Οι θερμιδικές «βόμβες» στο πιάτο των παιδιών – Οι ειδικοί των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ συμβουλεύουν τους γονείς τι πρέπει να προσέχουν

  • Τα διατροφικά «ναι» και «όχι» μετά την προπόνηση των παιδιών – Οι  ειδικοί των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ συμβουλεύουν τους γονείς για την προετοιμασία του σωστού γεύματος

 
Κι όμως, υπάρχει υγιεινή εκδοχή της τηγανητής πατάτας, όπως και σαλάτα που μπορεί να κρύβει μια θερμιδική «βόμβα». Το μυστικό είναι να γνωρίζει κανείς τον σωστό τρόπο προετοιμασίας ενός γεύματος και τι υλικά θα χρησιμοποιήσει. Πολύ περισσότερο όταν είναι αθλητής και χρειάζεται να προσαρμόζει τα γεύματα στις ανάγκες του προπονητικού προγράμματος.
 
Στις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών βρίσκεται στο επίκεντρο των διαδραστικών σεμιναρίων για τους γονείς/κηδεμόνες των μικρών αθλητών, που πραγματοποιούνται στο πλαίσιο του προγράμματος. Στη διάρκεια των εκπαιδευτικών εκδηλώσεων, το ειδικό επιστημονικό προσωπικό των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ αναλαμβάνει να λύσει κάθε διατροφική απορία. Τα συνήθη ερωτήματα που τίθενται αφορούν τα έξυπνα μαγειρικά τρικ που προσαρμόζουν τα γεύματα στις ανάγκες των αθλητών, τις τροφές που ενδείκνυνται για κατανάλωση μετά την προπόνηση και τα «απαγορευμένα» σνακ.
 
Οι απαντήσεις, στο παρακάτω βίντεο, από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου, ο οποίος είναι επικεφαλής της ομάδας των διαιτολόγων και διατροφολόγων που συμμετέχουν σε όλες τις επιστημονικές δράσεις του προγράμματος:
https://youtu.be/ADLLOGAbatI
 
Το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, υλοποιείται εφέτος για τέταρτη συνεχή χρονιά και υποστηρίζει συνολικά 13.000 παιδιά και 1.000 προπονητές από 128 ερασιτεχνικές ακαδημίες από 49 νομούς της Ελλάδα.
 
Στο πλαίσιο του προγράμματος, οι μικροί αθλητές λαμβάνουν προπονητικές κατευθύνσεις  με βάση τα διεθνή πρότυπα, καθώς και επιστημονική υποστήριξη από ειδικευμένους παιδοψυχολόγους και διατροφολόγους.  Έως σήμερα έχουν πραγματοποιηθεί 378 επιστημονικές εκδηλώσεις και 28 διαδραστικά σεμινάρια στον τομέα της διατροφής και της ψυχολογίας.
 

Best Of

Η (ισχυρή) υποθήκη Βορίδη για την… επόμενη μέρα στην Κεντροδεξιά

Ο Νίκος Δένδιας, ο Κωστής Χατζηδάκης... Οι Υπουργοί Εθνικής...

Ο Τσίπρας αναζητεί νέο… momentum

         Μετά την… υπερσυσσώρευση δημοσιότητας του επιλόγου του 2024,...

Ο… έρανος του (απεγνωσμένου) Κασσελάκη

Στα όρια της μελαγχολίας βρίσκεται ο Στέφανος Κασσελάκης, ο...

Ο Κακλαμάνης σε ρόλο… ισορροπιστή

           Η εκλογή του Νικήτα Κακλαμάνη στην Προεδρία της...

Newsletter

spot_img

Δείτε επίσης...

Σενάρια… παρκαρίσματος του Δημήτρη Οικονόμου στην ΕΡΤ

         Η απογοητευτική εικόνα στα ποσοστά των ενημερωτικών εκπομπών...

Η (ισχυρή) υποθήκη Βορίδη για την… επόμενη μέρα στην Κεντροδεξιά

Ο Νίκος Δένδιας, ο Κωστής Χατζηδάκης... Οι Υπουργοί Εθνικής...

Η… συνθηκολόγηση του Γκάβιν Νιούσομ

  Το μέτωπο της πολεμικής με το επιτελείο Τραμπ επιχειρεί...

Ο Ζελένσκι… εκθέτει την Ευρωπαϊκή Ένωση

Η επιμονή του Βολοντίμιρ Ζελένσκι σε ειρηνευτικές συνομιλίες με...

Οι… θεωρίες συνωμοσίας για τη USAID

Η συντονισμένη επιλογή του Ντόναλντ Τραμπ, του Μάρκο Ρούμπιο...
Υστερόγραφα Team
Υστερόγραφα Team
Η δημοσιογραφική ομάδα των Υστερόγραφων... κάνει παιχνίδι

Σενάρια… παρκαρίσματος του Δημήτρη Οικονόμου στην ΕΡΤ

         Η απογοητευτική εικόνα στα ποσοστά των ενημερωτικών εκπομπών του ΣΚΑΪ στο δυναμικό κοινό, το οποίο ενδιαφέρει το πολιτικό σύστημα αλλά και τη διαφημιστική...

Η (ισχυρή) υποθήκη Βορίδη για την… επόμενη μέρα στην Κεντροδεξιά

Ο Νίκος Δένδιας, ο Κωστής Χατζηδάκης... Οι Υπουργοί Εθνικής Άμυνας και Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών είναι οι δυο περισσότερο προβεβλημένοι "δελφίνοι", για την... επόμενη...

Η… συνθηκολόγηση του Γκάβιν Νιούσομ

  Το μέτωπο της πολεμικής με το επιτελείο Τραμπ επιχειρεί να κλείσει ο Γκάβιν Νιούσομ. Ο Κυβερνήτης της Καλιφόρνια και πρώην σύζυγος της νέας πρέσβειρας των...