Οι θερμιδικές «βόμβες» στο πιάτο των παιδιών – Οι ειδικοί των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ συμβουλεύουν τους γονείς τι πρέπει να προσέχουν

  • Τα διατροφικά «ναι» και «όχι» μετά την προπόνηση των παιδιών – Οι  ειδικοί των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ συμβουλεύουν τους γονείς για την προετοιμασία του σωστού γεύματος

 
Κι όμως, υπάρχει υγιεινή εκδοχή της τηγανητής πατάτας, όπως και σαλάτα που μπορεί να κρύβει μια θερμιδική «βόμβα». Το μυστικό είναι να γνωρίζει κανείς τον σωστό τρόπο προετοιμασίας ενός γεύματος και τι υλικά θα χρησιμοποιήσει. Πολύ περισσότερο όταν είναι αθλητής και χρειάζεται να προσαρμόζει τα γεύματα στις ανάγκες του προπονητικού προγράμματος.
 
Στις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών βρίσκεται στο επίκεντρο των διαδραστικών σεμιναρίων για τους γονείς/κηδεμόνες των μικρών αθλητών, που πραγματοποιούνται στο πλαίσιο του προγράμματος. Στη διάρκεια των εκπαιδευτικών εκδηλώσεων, το ειδικό επιστημονικό προσωπικό των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ αναλαμβάνει να λύσει κάθε διατροφική απορία. Τα συνήθη ερωτήματα που τίθενται αφορούν τα έξυπνα μαγειρικά τρικ που προσαρμόζουν τα γεύματα στις ανάγκες των αθλητών, τις τροφές που ενδείκνυνται για κατανάλωση μετά την προπόνηση και τα «απαγορευμένα» σνακ.
 
Οι απαντήσεις, στο παρακάτω βίντεο, από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου, ο οποίος είναι επικεφαλής της ομάδας των διαιτολόγων και διατροφολόγων που συμμετέχουν σε όλες τις επιστημονικές δράσεις του προγράμματος:
https://youtu.be/ADLLOGAbatI
 
Το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, υλοποιείται εφέτος για τέταρτη συνεχή χρονιά και υποστηρίζει συνολικά 13.000 παιδιά και 1.000 προπονητές από 128 ερασιτεχνικές ακαδημίες από 49 νομούς της Ελλάδα.
 
Στο πλαίσιο του προγράμματος, οι μικροί αθλητές λαμβάνουν προπονητικές κατευθύνσεις  με βάση τα διεθνή πρότυπα, καθώς και επιστημονική υποστήριξη από ειδικευμένους παιδοψυχολόγους και διατροφολόγους.  Έως σήμερα έχουν πραγματοποιηθεί 378 επιστημονικές εκδηλώσεις και 28 διαδραστικά σεμινάρια στον τομέα της διατροφής και της ψυχολογίας.
 

Best Of

Οι «γαλάζιοι» αυτοδιοικητικοί παίρνουν αποστάσεις από την κυβέρνηση Μητσοτάκη

  Μπορεί ο Υπουργός Εσωτερικών Θοδωρής Λιβάνιος να… περνάει τη...

Ο Μητσοτάκης “στην πρώτη γραμμή” και στις επόμενες εκλογές

Ομιλία του Πρωθυπουργού και Προέδρου της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκου...

Νίκος Πλακιάς: Η πολιτική και η επικοινωνιακή συγκάλυψη που έγινε στα Τέμπη είναι αδιαμφισβήτητη

Ο Νίκος Πλακιάς έκανε την παρακάτω ανάρτηση στον προσωπικό...

Φήμες για σκάνδαλα «ακροκεντρώων»… περαστικών από τη ΝΔ

Πηγή: One Voice  Η… αστοχία υλικού με τον αμετροεπή Αρίστο...

Newsletter

spot_img

Δείτε επίσης...

Οι «γαλάζιοι» αυτοδιοικητικοί παίρνουν αποστάσεις από την κυβέρνηση Μητσοτάκη

  Μπορεί ο Υπουργός Εσωτερικών Θοδωρής Λιβάνιος να… περνάει τη...

Η «κανονικοποίηση» της (εθνικής) παρακμής

  Ένα έθνος που συμβιβάζεται με τη φθορά, είναι καταδικασμένο...

Βασίλης Αδαμόπουλος: Μια καινούρια αρχή, μια μεγάλη τιμή, ένα μεγάλο στοίχημα

Ο καλός δημοσιογράφος Βασίλης Αδαμόπουλος ανέλαβε τη διεύθυνση του...

Απεργία στα ΜΜΕ στις 8 Απριλίου

Τα Διοικητικά Συμβούλια της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Συντακτών (ΠΟΕΣΥ) και...

Ο Μητσοτάκης “στην πρώτη γραμμή” και στις επόμενες εκλογές

Ομιλία του Πρωθυπουργού και Προέδρου της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκου...
Υστερόγραφα Team
Υστερόγραφα Team
Η δημοσιογραφική ομάδα των Υστερόγραφων... κάνει παιχνίδι

Οι «γαλάζιοι» αυτοδιοικητικοί παίρνουν αποστάσεις από την κυβέρνηση Μητσοτάκη

  Μπορεί ο Υπουργός Εσωτερικών Θοδωρής Λιβάνιος να… περνάει τη βάση, αναφορικά με την απόδοσή του στον τομέα ευθύνης του, η κοινωνική κάμψη της κυβέρνησης...

Η «κανονικοποίηση» της (εθνικής) παρακμής

  Ένα έθνος που συμβιβάζεται με τη φθορά, είναι καταδικασμένο να υποστεί τις κακοποιητικές συνέπειές της. Σύνθετες και πολυεπίπεδες. Με ανατροφοδοτούμενη αφετηρία και δυναμική. Με...

Βασίλης Αδαμόπουλος: Μια καινούρια αρχή, μια μεγάλη τιμή, ένα μεγάλο στοίχημα

Ο καλός δημοσιογράφος Βασίλης Αδαμόπουλος ανέλαβε τη διεύθυνση του Πρώτου Προγράμματος του ραδιοφώνου της ΕΡΤ. Με μακρά διαδρομή αξιοπρέπειας στα ερτζιανά, ο Βασίλης Αδαμόπουλος απηύθυνε...